Правила здорового образа жизни
Правила здорового образа жизни.
«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…»
Гиппократ
Современные люди стали вести менее подвижный образ жизни, употреблять большее количество пищи и иметь больше свободного времени. При этом скорость жизни существенно возросла, что увеличило количество стрессовых факторов. Медики отмечают, что число наследственных заболеваний с каждым годом увеличивается. В связи с этим весьма актуальным становится вопрос, как оставаться здоровым (духовно и физически) и при этом жить долго и активно.
Поняв что, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЛЕГКО, человек незаметно для себя маленькими шагами преодолевает большую дистанцию на пути к здоровью, как физическому, так и психологическому.
Мы советуем вам присмотреться к этому списку, возможно вы еще не все выполняете:
- Закаляйтесь – но без экстрима;
- Выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;
- Побольше пейте чистой воды;
- Ешьте чаще и меньше;
- Помните, что мы едим, чтобы жить, а не живем чтобы есть;
- Движение – это жизнь;
- Спорт – источник счастья не хуже любви;
- Гуляйте на свежем воздухе каждый день;
- Умейте радоваться жизни;
- Любите себя и своих близких.
Дополните эти правила своими секретами счастья, и ваша жизнь станет не только здоровой, но и счастливой.
Приглашаем в на занятия в Школу здорового образа жизни.
График работы: еженедельно - вторник, среда, четверг, пятница. Занятия проводятся в поликлинике по адресу: ул. Рябикова, 34, начало в 10 час.
О вас заботится отделение медицинской профилактики
ОГАУЗ «Братская городская больница № 5»