Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизни.

«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…»

Гиппократ

Современные люди стали вести менее подвижный образ жизни, употреблять большее количество пищи и иметь больше свободного времени. При этом скорость жизни существенно возросла, что увеличило количество стрессовых факторов. Медики отмечают, что число наследственных заболеваний с каждым годом увеличивается. В связи с этим весьма актуальным становится вопрос, как оставаться здоровым (духовно и физически) и при этом жить долго и активно.

Поняв что, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЭТО ЛЕГКО, человек незаметно для себя маленькими шагами преодолевает большую дистанцию на пути к здоровью, как физическому, так и психологическому.

Мы советуем вам присмотреться к этому списку, возможно вы еще не все выполняете:

  • Закаляйтесь – но без экстрима;
  • Выработайте привычку раньше ложиться и раньше вставать;
  • Побольше пейте чистой воды;
  • Ешьте чаще и меньше;
  • Помните, что мы едим, чтобы жить, а не живем чтобы есть;
  • Движение – это жизнь;
  • Спорт – источник счастья не хуже любви;
  • Гуляйте на свежем воздухе каждый день;
  • Умейте радоваться жизни;
  • Любите себя и своих близких.

Дополните эти правила своими секретами счастья, и ваша жизнь станет не только здоровой, но и счастливой.

Приглашаем в на занятия в Школу здорового образа жизни.

График работы: еженедельно - вторник, среда, четверг, пятница.                                                     Занятия проводятся в поликлинике по адресу: ул. Рябикова, 34, начало в 10 час.

 

 

О вас заботится отделение медицинской профилактики

ОГАУЗ «Братская городская больница № 5»